Porcja dla dwóch osób.
- Runo Konopne 300 ml
- 35 g nasion chia
- łyżeczka syropu z agawy
- konfitura porzeczkowa lub inna
Ten deser bogaty jest w kwasy omega-3 – zarówno nasiona chia jak i nasiona konopi należą do najważniejszych roślinnych źródeł tych kwasów.
Do miseczki przelewamy zawartość 300 ml butelki Runa Konopnego, dodajemy 35 g nasion chia oraz łyżeczkę syropu z agawy. Przez kwadrans od czasu do czasu mieszamy, aby nasiona się nie sklejały. Przewalamy do dwóch miseczek, a następnie przekładamy do lodówki na kilka godzin lub na noc. W tym czasie pudding stężeje. Pozostaje nam udekorowanie go ulubioną konfiturą i listkami mięty.
Leave a Reply